jak sie

ACT jest Aeroby też są :D Dieta tzn dieta jak dieta mama nie będzie przygotowywała osobnego obiadu dla mnie stram się uważac na to co jem napewno nie jem żadnych słodyczy chipsów fastfodów itp.

To jestes kretynem jak sadze, skoro twierdzisz,ze wlasciciele tej silowni sprowadzili do Polski Ronniego Colemana.Poczytaj troche w internecie zanim cos powiesz.Z tego co wiem to zrobiła to firma BSN Polska i Ronnie Coleman był u nich dwukrotnie w tym raz odbyła się gala sportów walki,zawody strongman i kulturystyczne w hali przy ul.Małachowskiego [...]

NMZC :) Soga mozesz dać jak chcesz sie odwdzięczyć :D

Olek, to ja polecę klasykiem: Daję Ci więc kolejny tydzień na załatwienie tego, ponieważ jestem litościwy i miłosierny, ale do czasu. Kiedyś (sądzę, że jak dalej będziesz kontynuował swoje kłamstwa, manipulacje i oszustwa, to już niebawem) moja cierpliwość w stosunku do Twoich oszustw skończy się.

Trochę ten filmik cienki, by nie rzec, żenujący. Seksistowski i to w obie strony. Kobiety pokazane jako super zadbane pindunie, dwaj faceci idący na festiwal jedynie dlatego, bo będą fajne niunie (naprawdę już tym trzeba przyciągać mężczyzn do treningów? ło tempora i mores....), z tego jeden niewyżyty metro chłopiec z dyskotek, a drugi lump [...]

hmm Tran który zawiera kwasy omega 3 + jakis zestaw witamin np. Centrum. dzisiaj pisalem to komus tylko w innym dziale. witamina B12 dobrze dziala na stawy jak wiekszosc witamin z grupy B, bo odbudowuja tkanki. z tego co sie dzisiaj dowiedzialem ludzie chwala sobie tez Animal Flex na stawy.

Ja kiedyś kupiłem w biedronce rowerek za 100 a śmiga jak mój rower górski za 2 koła więc nie sugeruj sie ceną . Ale j/w orbiter lepszy

j.w opiniami innych użytkowników i renomą firmy, chociaż nieraz idzie kupić coś tanio nieznanej firmy a co będzie się sprawdzać równie dobrze jak te znanej firmy.

Witam. Z tego co piszesz to jednak nie próbowałeś niczego. Proponuje czytać na temat treningu siłowego i aerobowego- czasu trwania jak i samego poprawnego wykonania. Żadne spalacze nie załatwią za Ciebie problemu nadwagi - musisz zająć się odpowiednio zbilansowaną dietą. Liczyłeś swoje zapotrzebowanie kaloryczne ? Podczas redukcji utrzymujemy [...]

osobiście jak słyszę, że znowu ktoś przeprowadził jakieś badania i znowu coś tam jest niezdrowe albo wręcz śmiertelne to mnie z jednej strony wk.... a z drugiej śmieszy... to mleko, to jajka, to pieczywo, to cukier, to masło, a tam to nie takie tłuszcze a tam z kolei to nie teges cholesterol itp itd... nie da się żyć normalnie... najlepiej nie [...]

biały czy brązowy jak Ci smakuje, zjedz po około godzinie, chyba że czujesz się pełny po gainerze to mozesz zjeść później.

jesli zdjecie było zrobione w odpowiedni sposób to nie szukaj rad na forum tylko udaj sie do lekarza tak jak ronie napisał - ortopeda

nie ten dział. no i raczej też nie do końca właściwe podejście do suplementacji- zdaje się bowiem, ze jest tu trochę przypadku... a i to co piszesz -w jakim celu i jak wkomponowane- nie daje żadnego obrazu Twoich potrzeb... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2014-02-25 20:28:51

jadam tą kaszę bardzo smaczna,ale staram się urozmaicać dietę o nowe wartościowe produkty :) a kasze mam w 3 posiłkach a jak bym miał jeść jeszcze w 4 to by zbrzydło

do tej pory robiłem zawsze Push Pull FBW (3xtyg) i z efektów byłem zadowolony. nie spotkałem się do tej pory ze specjalnymi zaleceniami pod keto czy CKD co do treningu. tak jak pisałem, chciałbym dojechać na keto do 12%bf i zacząć robić suchy mięsień. być może po osiągnięciu celu redukcyjnego lepsze będzie przejście na zbilansowaną dietę żeby [...]

To zależy jak dieta jest już ogarnięta i wracasz do aktywności fizycznej to bym na razie nie dawał żadnego dodatkowego kardio bo sam powrót do treningu siłowego już zrobi robotą w postaci zwiększenia aktywności fizycznej i wydatku energetycznego. Zrób sobie sensowny trening siłowy 3-4 razy w tygodniu i zobaczysz co się będzie działo na dodanie [...]

Rodzaj energii na jakiej bazujemy, czyli tłuszcze lub węglowodany nie powinny mieć większego znaczenia w kwestii kształtowania sylwetki. Większość osób jednak będzie się lepiej czuła bazując na węglowodanach. Jeżeli jednak dla Ciebie lepszym rozwiązaniem są tłuszcze, to nie widzę powodu ku temu, aby z tego rezygnować. Ciężko Tutaj cokolwiek [...]

Mete minimum 3 tab dziennie przez 4 tyg .1 po kazdym posilku.Ten tesc masz troszke malo ale jak nei chcesz dokupic to laduj i zobacz co sie z toba stanie.Pamietaj o diecie.

wez jakis mod to zamknij jak jest az taki glupi to niech sie truje sam...

WIEM MNIEJ WIECEJ JAK WYGŁĄDAJA I DO CZEGO SŁUŻO ALE PRZYDAŁY BY SIE JAKIES KONKRETY NAJLEPIEJ JAKIES LINKI GDZIEW MOZNA POCZYTAĆ O TYM.